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要查询自己手机号注册过的软件账号，可以尝试以下方法。
1、拨打手机运营商客服电话，通过提供个人信息和手机号码，查询自己注册过的手机号码相关的账号信息，移动客服拨打10086；联通客服拨打10010；电信客服拨打10000。
2、在手机应用商店中查找已安装的软件列表，其中包含使用该手机号码注册的软件。
3、通过短信查询服务，发送短信至相关运营商的查询端口，查询自己注册过的软件账号信息，具体查询方法可能因地区和运营商而异，建议咨询客服获取准确信息。
4、使用第三方工具或网站进行查询，这些工具可能需要提供个人信息和手机号码进行查询，使用这种方法时需要谨慎，确保第三方工具的安全性。
无论采用哪种方法，建议保护个人信息和隐私，避免泄露给不可信的平台或个人，定期更新软件账号密码，确保账号安全。